A vida moderna, com seus obrigações múltiplas, pode ser fonte de grande ansiedade. Nesses tempos agitados, é essencial aprender a lidar o estresse para alcançar uma sensação de bem-estar. Este guia prático oferece ferramentas e estratégias eficazes para você desconectar as pressões do dia a dia e cultivar um estado de calma e serenidade.